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Training

Kein Fitnessstudio erforderlich

Formen Sie einen starken und femininen Körper

Schließen Sie sich über 200.000 Frauen an, die zu Hause Fett verbrennen und Kraft aufbauen – nur mit dem eigenen Körpergewicht

200 000+

Nutzer haben ihre Fitnessreise mit uns begonnen

4,7 von 5

Bekannt aus

Yahoo Finance
The Guardian
MSN
Resident

Müde von Workout-Apps, die nicht zu Ihnen nicht passen?

Standardpläne, die Ihr Fitnessniveau nicht berücksichtigen

Langweilige Routinen, die Ihre Motivation zerstören

Teure Fitnessstudio-Mitgliedschaften, die Sie kaum nutzen

Keine Anleitung, wenn Sie sie am meisten brauchen

Es gibt einen besseren Weg...

Erzielen Sie Ergebnisse mit nur 15 Minuten pro Tag

Militärischer Calisthenics-Plan speziell für Frauen über 40

200.000+ Frauen haben bereits entdeckt, was MadMuscles weiß: Sie brauchen kein Fitnessstudio, um stark zu werden. Unser Calisthenics-Plan passt in einen vollen Terminkalender und arbeitet mit Ihrem Körper zusammen — an Kraft- und Vertrauensaufbau durch bewährtes Körpergewichtstraining. Einfach, effektiv und so konzipiert, dass es auch wirklich anhält.

Training stay fit

So führen wir Sie zu Ihrem perfekten Körper:

Personalisierter Plan

Individuelles Training basierend auf Ihrem Alter, Ihren Zielen und Ihrem Fitnesslevel

Videoanleitung

Video-Demonstrationen für jede Übung mit Anleitung zur richtigen Technik

Fortschrittsverfolgung

Beobachten Sie Ihre Kraftzuwächse, Ihren Gewichtsverlust und Ihre Erfolge in Echtzeit

Flexible Terminplanung

Von 10-minütigen Quickies bis 30-Minuten-Sessions — Workouts, die in Ihr Leben passen

Integration der Ernährung

Ernährungspläne und -beratung, abgestimmt auf Ihre Fitnessziele

Stay fit workout
Was unsere Nutzer sagen
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Peggy

Ich liebe die Übungen! Ich fühle mich großartig, ihr macht eine ausgezeichnete Arbeit! Vielen Dank

verifiziert

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Michelle

Der Anfang ist leicht. Kein Stress, einfach versuchen und von dort aus aufbauen.

verifiziert

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Sanchia Vaughn

Das Training hat mir richtig gut gefallen. Es war einfach, aber dennoch intensiv und effektiv.

verifiziert

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Lisa

Kurz und auf den Punkt gebracht! Ich fühle es und denke, ich kann das jeden Tag machen! Ich freu mich schon!

verifiziert

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Peggy

Ich liebe die Übungen! Ich fühle mich großartig, ihr macht eine ausgezeichnete Arbeit! Vielen Dank

verifiziert

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Michelle

Der Anfang ist leicht. Kein Stress, einfach versuchen und von dort aus aufbauen.

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Sanchia Vaughn

Das Training hat mir richtig gut gefallen. Es war einfach, aber dennoch intensiv und effektiv.

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Lisa

Kurz und auf den Punkt gebracht! Ich fühle es und denke, ich kann das jeden Tag machen! Ich freu mich schon!

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Peggy

Ich liebe die Übungen! Ich fühle mich großartig, ihr macht eine ausgezeichnete Arbeit! Vielen Dank

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Michelle

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Sanchia Vaughn

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Lisa

Kurz und auf den Punkt gebracht! Ich fühle es und denke, ich kann das jeden Tag machen! Ich freu mich schon!

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Warum MadMuscles wählen?

Traditionelles Fitnessstudio vs. Calisthenics zu Hause

Workouts im Fitnessstudio 🏋
Calisthenics zu Hause

Schwere Gewichte belasten die Gelenke

Low-Impact Bewegungen

Maschinen und Gewichte erforderlich

Keine Ausrüstung. Nur Ihr Körpergewicht.

Keine Privatsphäre. Überfülltes Fitnessstudio.

Bequem zu Hause

Keine Flexibilität. Feste Öffnungszeiten.

Trainieren Sie jederzeit

800+ USD (mit Trainer)

19.99 USD

Workout plan

1.100+ Personen haben das Training gekauft Pläne am letzten Tag

  • john**1-Monats-Plan
  • simon**3-Monats-Plan
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  • jeremy**1-Monats-Plan

Wählen Sie den besten Plan für Sie

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Am beliebtesten

Personen, die den Plan 3 Monate befolgen, erzielen doppelt so viele Ergebnisse wie in einem Monat

*Laut einer Studie von Mad Muscles, 2022

Indem Sie fortfahren, stimmen Sie zu, dass Ihr Abonnement am Ende der Einführungsphase von Monat automatisch zum vollen Preis von 39.99 USD im Zyklus von Monat verlängert wird, sofern Sie es nicht in den Einstellungen kündigen. Bitte beachten Sie unsere Abonnementbedingungen und Rückerstattungsrichtlinie.

FAQs

Benötige ich Ausrüstung, um die App zu nutzen?

Unser Programm ist für alle Fitnessniveaus geeignet. Wir beurteilen Ihr Fitnessniveau und melden Sie für einen persönlichen Plan an, der Ihre Bedürfnisse, Fähigkeiten und Ziele berücksichtigt.

Welches Fitnesslevel benötige ich für den Einstieg?

Unser Programm ist für alle Fitnessniveaus geeignet. Wir beurteilen Ihr Fitnessniveau und melden Sie für einen persönlichen Plan an, der Ihre Bedürfnisse, Fähigkeiten und Ziele berücksichtigt.

Kann ich jederzeit kündigen?

Ja, Sie können Ihr Abonnement jederzeit ohne zusätzliche Kosten kündigen.

Wie lange dauern die Workouts?

Unsere Workouts sind hocheffektive 10- bis 30-minütige Einheiten, die auf maximale Ergebnisse ausgelegt sind.

Wird dies für Gewichtsverlust/Muskelaufbau/etc. funktionieren?

Ja, Ihr Programm ist auf Ihre spezifischen Ziele zugeschnitten, egal ob Sie abnehmen, Muskeln aufbauen oder beides gleichzeitig erreichen möchten.

Haben Sie noch Zweifel?

Machen Sie das Quiz, um ein individuelles Trainingsprogramm zu erhalten.

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