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Training

जिम जाने की कोई आवश्यकता नहीं

एक सशक्त और नारीत्वपूर्ण शरीर का निर्माण करें

2,00,000+ से अधिकमहिलाएं घर पर फैट बर्न कर रही हैं और ताकत बढ़ा रही हैं — केवल बॉडीवेट के साथ

200 000+

उपयोगकर्ताओं ने हमारे साथ अपनी फिटनेस यात्रा शुरू की

5 में से 4.7

जैसा कि इसमें दिखाया गया है

Yahoo Finance
The Guardian
MSN
Resident

वर्कआउट ऐप्स से थक गए हैं जो आपके लिए काम नहीं करते?

सामान्य योजनाएं जो आपके फिटनेस स्तर को नजरअंदाज करती हैं

उबाऊ दिनचर्या जो आपकी प्रेरणा को खत्म कर देती है

महंगी जिम सदस्यताएं जिनका आप मुश्किल से उपयोग करते हैं

जब आपको सबसे ज्यादा जरूरत होती है तब कोई मार्गदर्शन नहीं मिलता

इससे बेहतर तरीका है...

केवल 15 मिनट प्रतिदिन में परिणाम प्राप्त करें

40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए विशेष रूप से तैयार की गई सैन्य कैलिस्थेनिक्स योजना

2,00,000+ महिलाएं पहले ही समझ चुकी हैं कि MadMuscles का राज़ क्या है: मजबूत बनने के लिए जिम जाना ज़रूरी नहीं। हमारी कैलिस्थेनिक्स योजना व्यस्त दिनचर्या में आसानी से घुल-मिल जाती है और आपके शरीर के अनुरूप काम करती है — आज़माई हुई बॉडीवेट ट्रेनिंग से ताकत और आत्मविश्वास दोनों बढ़ाती है। सीधी, असरदार, और लंबे समय तक साथ देने के लिए बनाई गई।

Training stay fit

इस तरह हम आपको आपके मनचाहे शरीर को पाने में मार्गदर्शन करेंगे:

व्यक्तिगत योजना

आपकी उम्र, लक्ष्यों और फिटनेस स्तर के आधार पर कस्टम वर्कआउट

वीडियो मार्गदर्शन

हर व्यायाम के लिए सही तरीके की कोचिंग के साथ वीडियो प्रदर्शन

प्रगति ट्रैकिंग

अपनी शक्ति में वृद्धि, वजन घटाने और उपलब्धियों को रियल-टाइम में देखें

लचीला शेड्यूलिंग

10 मिनट के क्विक वर्कआउट से लेकर 30 मिनट के सेशन तक — ऐसे वर्कआउट जो आपकी जीवनशैली के अनुकूल हों।

पोषण एकीकरण

आपके फिटनेस लक्ष्यों के साथ समन्वयित भोजन योजनाएं और पोषण सहायता

Stay fit workout
हमारे उपयोगकर्ता क्या कहते हैं
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पेगी

मुझे यह व्यायाम बहुत पसंद है! बहुत अच्छा लग रहा है, आप बेहतरीन काम कर रहे हैं! धन्यवाद

सत्यापित

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मिशेल

शुरू करना आसान है। कोई तनाव नहीं, बस कोशिश करते जाइए और धीरे-धीरे आगे बढ़ते जाइए।

सत्यापित

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Sanchia Vaughn

मुझे वर्कआउट में बहुत मज़ा आया। यह सरल था, फिर भी ज़ोरदार और असरदार था।

सत्यापित

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लिसा

संक्षिप्त और सटीक! मुझे अच्छा लग रहा है और मुझे लगता है कि मैं इसे हर दिन कर सकती हूँ! बहुत उत्साहित हूँ!

सत्यापित

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पेगी

मुझे यह व्यायाम बहुत पसंद है! बहुत अच्छा लग रहा है, आप बेहतरीन काम कर रहे हैं! धन्यवाद

सत्यापित

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मिशेल

शुरू करना आसान है। कोई तनाव नहीं, बस कोशिश करते जाइए और धीरे-धीरे आगे बढ़ते जाइए।

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Sanchia Vaughn

मुझे वर्कआउट में बहुत मज़ा आया। यह सरल था, फिर भी ज़ोरदार और असरदार था।

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लिसा

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पेगी

मुझे यह व्यायाम बहुत पसंद है! बहुत अच्छा लग रहा है, आप बेहतरीन काम कर रहे हैं! धन्यवाद

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मिशेल

शुरू करना आसान है। कोई तनाव नहीं, बस कोशिश करते जाइए और धीरे-धीरे आगे बढ़ते जाइए।

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Sanchia Vaughn

मुझे वर्कआउट में बहुत मज़ा आया। यह सरल था, फिर भी ज़ोरदार और असरदार था।

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लिसा

संक्षिप्त और सटीक! मुझे अच्छा लग रहा है और मुझे लगता है कि मैं इसे हर दिन कर सकती हूँ! बहुत उत्साहित हूँ!

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MadMuscles क्यों चुनें?

पारंपरिक जिम बनाम घर पर कैलिस्टेनिक्स

जिम वर्कआउट 🏋
घर पर कैलिस्थेनिक्स

भारी वजन जोड़ों पर दबाव डालता है

कम प्रभाव वाली गतिविधियाँ

मशीनें और आवश्यक वज़न

कोई उपकरण नहीं। बस आपके शरीर का वजन

निजता का अभाव। भीड़भाड़ वाला जिम।

घर पर आरामदायक

कोई लचीलापन नहीं। जिम के घंटे निश्चित हैं।

कभी भी वर्कआउट करें

800+USD (ट्रेनर के साथ)

19.99 USD

Workout plan

1100+ लोगों ने वर्कआउट खरीदा आखिरी दिन के प्लान

  • john**1 महीने का प्लान
  • simon**3 महीने का प्लान
  • lucas**1 महीने का प्लान
  • jeremy**1 महीने का प्लान

अपने लिए सर्वोत्तम प्लान चुनें

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सर्व लोकप्रिय

3 महीने के लिए प्लान का उपयोग करने वाले लोग 1 महीने की तुलना में दोगुने परिणाम प्राप्त करते हैं

*Mad Muscles की एक स्टडी के अनुसार, 2022

जारी रखते हुए, आप सहमत हैं कि आपकी सदस्यता महिना प्रारंभिक अवधि के अंत में 39.99 USD की पूरी कीमत पर प्रत्येक महिना के लिए स्वतः नवीनीकृत हो जाएगी जब तक कि आप सेटिंग्स में रद्द नहीं करते। कृपया हमारे सदस्यता शर्तें, वापसी नीति देखें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या मुझे ऐप का उपयोग करने के लिए उपकरण की आवश्यकता है?

हमारा कार्यक्रम सभी फिटनेस स्तरों के लिए उपयुक्त है। हम आपके फिटनेस स्तर का आकलन करेंगे और आपको एक व्यक्तिगत योजना में नामांकित करेंगे जो आपकी आवश्यकताओं, क्षमताओं और लक्ष्यों को ध्यान में रखेगी।

शुरू करने के लिए मेरी फिटनेस का स्तर कितना होना चाहिए?

हमारा कार्यक्रम सभी फिटनेस स्तरों के लिए उपयुक्त है। हम आपके फिटनेस स्तर का आकलन करेंगे और आपको एक व्यक्तिगत योजना में नामांकित करेंगे जो आपकी आवश्यकताओं, क्षमताओं और लक्ष्यों को ध्यान में रखेगी।

क्या मैं कभी भी रद्द कर सकता हूँ?

हां, आप किसी भी समय बिना किसी अतिरिक्त शुल्क के अपनी सदस्यता रद्द कर सकते हैं।

वर्कआउट कितने लंबे होते हैं?

हमारे वर्कआउट अत्यधिक प्रभावी 10 से 30 मिनट के सत्र हैं जो अधिकतम परिणामों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

क्या यह वजन घटाने/मांसपेशियों को बढ़ाने/आदि के लिए काम करेगा?

हां, आपका प्रोग्राम आपके विशिष्ट लक्ष्यों के अनुसार तैयार किया गया है, चाहे आप वजन कम करना चाहते हों, मांसपेशियां बनाना चाहते हों, या दोनों को एक साथ हासिल करना चाहते हों।

अभी भी संदेह है?

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