Programa de treino personalizado

200 000+

usuários iniciaram sua jornada de condicionamento físico conosco

4.7 de 5

Obtenha Resultados com Apenas 15 Minutos por Dia

Plano de Calistenia Militar Criado Especificamente para Mulheres com Mais de 40 Anos

Mais de 200.000 mulheres já descobriram o que a MadMuscles já sabe: você não precisa de uma academia para ficar forte. Nosso plano de calistenia se encaixa em uma rotina agitada e trabalha com o seu corpo — desenvolvendo força e confiança por meio de treinamento comprovado com o peso corporal. Simples, eficaz e feito para dar resultados.

É assim que vamos te guiar para o corpo perfeito:

Plano Personalizado

Treinos personalizados com base na sua idade, objetivos e nível de condicionamento físico.

Orientação por Vídeo

Demonstrações em vídeo para cada exercício com instruções sobre a execução correta dos mesmos.

Acompanhamento do Progresso

Acompanhe seus ganhos de força, perda de peso e conquistas em tempo real.

Programação Flexível

Sessões rápidas de 10 minutos a treinos de 30 minutos — exercícios que se adaptam à sua vida.

Integração Nutricional

Planos de refeições e suporte nutricional sincronizados com seus objetivos de condicionamento físico.

Por que Escolher a MadMuscles?

Academia Tradicional versus Calistenia em Casa

Treinos de Academia 🏋

Calistenia em casa

Pesos pesados sobrecarregam as articulações.

Movimentos de baixo impacto

Máquinas e pesos necessários

Sem equipamento. Apenas o seu peso corporal.

Sem privacidade. Piso da academia lotado.

Confortável em casa

Sem flexibilidade. Horário fixo da academia.

Treine a qualquer hora

Mais de 800 dólares (com treinador)

19.99 USD

1100+ pessoas compraram treino planos no último dia

john**Plano de 1 mês
simon**Plano de 3 meses
lucas**Plano de 1 mês
jeremy**Plano de 1 mês

Escolha o melhor plano para você

1 SEMANA DE TESTE 4.99 USDpor dia

PLANO DE 4 SEMANAS 39.99 USDpor diaMais popular

PLANO DE 12 SEMANAS 69.99 USDpor dia

As pessoas que usam o plano por 3 meses obtêm duas vezes mais resultados do que as que usam por 1 mês

*De acordo com um estudo da Mad Muscles, 2022

Ao continuar, concorda que sua assinatura será renovada automaticamente pelo preço total de 39.99 USD a cada mês no final do período de introdução de mês, a menos que cancele em Configurações. Consulte nossos Termos de assinatura, Política de reembolso.

Perguntas Frequentes

Preciso de equipamento para usar o aplicativo?

Nosso programa é adequado para todos os níveis de condicionamento físico. Avaliaremos seu nível de condicionamento físico e o(a) inscreveremos em um plano personalizado que levará em consideração suas necessidades, habilidades e objetivos.

Qual é o nível de condicionamento físico necessário para começar?

Nosso programa é adequado para todos os níveis de condicionamento físico. Avaliaremos seu nível de condicionamento físico e o(a) inscreveremos em um plano personalizado que levará em consideração suas necessidades, habilidades e objetivos.

Posso cancelar a qualquer momento?

Sim, você pode cancelar sua assinatura a qualquer momento sem custos adicionais.

Qual a duração dos treinos?

Nossos treinos são sessões de 10 a 30 minutos altamente eficazes, projetadas para obter o máximo de resultados.

Isso funcionará para perda de peso/ganho muscular/etc.?

Sim, seu programa é personalizado para seus objetivos específicos, seja perder peso, ganhar massa muscular ou alcançar ambos simultaneamente.

Ainda tem dúvidas?

Faça o teste para obter um programa de treino personalizado.

Sem Academia

Esculpa um Corpo Forte e Feminino

Conforme apresentado em

Cansado de Aplicativos de Treino que Não Funcionam para Você?