MadMuscles

Bây giờ

6 tháng

Mỡ cơ thể35-39%

Cơ bắp cơ thể

Mỡ cơ thể8-10%

Cơ bắp cơ thể

*Hình ảnh không nhằm mục đích đại diện cho người dùng. Mỗi người sẽ có kết quả khác nhau và không được đảm bảo.

Tóm tắt cá nhân dựa trên câu trả lời của bạn

Chỉ số BMI hiện tại

Thiếu cânBéo phì

Béo phì

Chỉ số khối cơ thể (BMI) là chỉ số sử dụng chiều cao và cân nặng của bạn để tính xem cân nặng của bạn có khỏe mạnh hay không.

được đề xuất
🍔

Lượng calo hàng ngày

1000 kcal5000 kcal
được đề xuất
💧

Lượng nước uống hàng ngày

2 l

Kế hoạch được cá nhân hóa dành cho Kareemjadou@gmail.com import { Ai } from '@cloudflare/ai'; const ai = new Ai(env.AI) const output đã sẵn sàng!

  • Thời gian Tập luyện

    1 giờ

  • 💪

    Cấp độ tập luyện thể hình

    Cao cấp

  • 👟

    Nơi tập luyện

    Nhà

  • 📆

    Cường Độ Tập Luyện

    3 lần mỗi tuần

Mục tiêu trong 6 tháng tới cũng bao gồm:

  • Giảm căng thẳng

  • Cảm thấy khỏe mạnh hơn

  • Tự kỷ luật

  • Hình thành thói quen thể chất

  • Cải thiện giấc ngủ

Những gì bạn nhận được:
  • PersonalFinal_Personalized_workout

    Chương trình tập luyện được cá nhân hóa

    PersonalFinal_Clear_and_easy_to_follow

    Kế hoạch tập luyện rõ ràng và dễ thực hiện theo

  • PersonalFinal_Visible_results

    Kết quả có thể nhìn thấy sau tháng đầu tiên

    PersonalFinal_Progress_tracking

    Theo dõi và phân tích tiến độ

Thực hiện các bài tập của chúng tôi để đạt được mục tiêu của bạn

Hãy thử các bài tập được thiết kế để giúp bạn có được thân hình mơ ước. Mỗi bài tập kết hợp các bài tập khác nhau tùy theo thể chất và vấn đề của bạn.

Kế hoạch tập luyện toàn diện

  • ☑️

    Xây dựng thói quen và phát triển các kỹ thuật tập thể dục chính xác

  • ☑️

    Giảm mỡ thừa trong cơ thể và cải thiện cường độ tập luyện

  • ☑️

    Đạt được mục tiêu của bạn và thay đổi cuộc sống của mình mãi mãi

Giảm giá hết hạn sau:

10:00

Giảm giá hết hạn sau:

10:00

Desired Body

1103 người đã mua bài tập luyện kế hoạch trong giờ qua

  • john**Kế hoạch 1 tháng
  • simon**Kế hoạch 3 tháng
  • lucas**Kế hoạch 1 tháng
  • jeremy**Kế hoạch 1 tháng

Chọn kế hoạch tốt nhất cho bạn

Phổ biến nhất

Bằng cách tiếp tục, bạn đồng ý rằng đăng ký của bạn sẽ được tự động gia hạn với mức giá đầy đủ là 39.99 EUR mỗi tháng vào cuối thời gian dùng thử tháng trừ khi bạn hủy trong Cài đặt. Vui lòng xem Điều khoản đăng ký, Chính sách hoàn tiền của chúng tôi.

Đảm bảo hoàn tiền

Đảm bảo hoàn tiền

Chúng tôi tin rằng kế hoạch của chúng tôi có thể mang lại hiệu quả cho bạn và bạn sẽ nhận được kết quả rõ ràng sau 4 tuần! Chúng tôi thậm chí sẵn sàng hoàn tiền cho bạn nếu bạn không thấy kết quả rõ ràng và có thể chứng minh rằng bạn đã tuân thủ kế hoạch của chúng tôi.

Tìm hiểu thêm về các điều khoản trong chính sách hoàn tiền của chúng tôi

Chúng tôi đã giúp hơn

mọi người

để đạt được vóc dáng mơ ước của họ

Chee-T'ah-Ah

Chee-T'ah-Ah

Đây là một chương trình thực sự tuyệt vời, nhờ nó mà tôi đã giảm được 5 lb trong một tuần

Robert Mathews

Robert Mathews

Đây là một cách tuyệt vời để lấy lại vóc dáng. Đáng ra tôi phải làm vậy từ lâu mới đúng 😃

Hyrum Keddington

Hyrum Keddington

Chương trình đầu tiên giúp tôi bắt đầu tìm hiểu lĩnh vực này vì nó cung cấp cho tôi mọi thứ tôi cần để bắt đầu, bao gồm thực đơn và danh sách thực phẩm.

Ahmad Adyarso

Ahmad Adyarso

Tôi đã thử chương trình trong một tuần; nó có các tính năng phù hợp, có kế hoạch tập luyện tốt và chế độ ăn kiêng. kế hoạch ăn kiêng cũng có danh sách thực phẩm và hướng dẫn chuẩn bị từng bước.

Robin Mersh

Robin Mersh

Chương trình hay, có hiệu quả và có bộ bài tập hay và chỉn chu

Chan Makuach

Chan Makuach

Kế hoạch rất tốt, tôi thích ở chỗ có đánh giá bài tập phù hợp theo thể lực nhưng nếu có chế độ ngoại tuyến thì tuyệt

Chee-T'ah-Ah

Chee-T'ah-Ah

Đây là một chương trình thực sự tuyệt vời, nhờ nó mà tôi đã giảm được 5 lb trong một tuần

Robert Mathews

Robert Mathews

Đây là một cách tuyệt vời để lấy lại vóc dáng. Đáng ra tôi phải làm vậy từ lâu mới đúng 😃

Hyrum Keddington

Hyrum Keddington

Chương trình đầu tiên giúp tôi bắt đầu tìm hiểu lĩnh vực này vì nó cung cấp cho tôi mọi thứ tôi cần để bắt đầu, bao gồm thực đơn và danh sách thực phẩm.

Ahmad Adyarso

Ahmad Adyarso

Tôi đã thử chương trình trong một tuần; nó có các tính năng phù hợp, có kế hoạch tập luyện tốt và chế độ ăn kiêng. kế hoạch ăn kiêng cũng có danh sách thực phẩm và hướng dẫn chuẩn bị từng bước.

Robin Mersh

Robin Mersh

Chương trình hay, có hiệu quả và có bộ bài tập hay và chỉn chu

Chan Makuach

Chan Makuach

Kế hoạch rất tốt, tôi thích ở chỗ có đánh giá bài tập phù hợp theo thể lực nhưng nếu có chế độ ngoại tuyến thì tuyệt

Chee-T'ah-Ah

Chee-T'ah-Ah

Đây là một chương trình thực sự tuyệt vời, nhờ nó mà tôi đã giảm được 5 lb trong một tuần

Robert Mathews

Robert Mathews

Đây là một cách tuyệt vời để lấy lại vóc dáng. Đáng ra tôi phải làm vậy từ lâu mới đúng 😃

Hyrum Keddington

Hyrum Keddington

Chương trình đầu tiên giúp tôi bắt đầu tìm hiểu lĩnh vực này vì nó cung cấp cho tôi mọi thứ tôi cần để bắt đầu, bao gồm thực đơn và danh sách thực phẩm.

Ahmad Adyarso

Ahmad Adyarso

Tôi đã thử chương trình trong một tuần; nó có các tính năng phù hợp, có kế hoạch tập luyện tốt và chế độ ăn kiêng. kế hoạch ăn kiêng cũng có danh sách thực phẩm và hướng dẫn chuẩn bị từng bước.

Robin Mersh

Robin Mersh

Chương trình hay, có hiệu quả và có bộ bài tập hay và chỉn chu

Chan Makuach

Chan Makuach

Kế hoạch rất tốt, tôi thích ở chỗ có đánh giá bài tập phù hợp theo thể lực nhưng nếu có chế độ ngoại tuyến thì tuyệt

Theo dõi chúng tôi để đẩy nhanh kết quả của bạn!

InstagramFacebook

Bạn có câu hỏi? Chúng tôi ở đây để giúp đỡ

Bản quyền ® 2023 AmoApps Limited Đã đăng ký Bản quyền