*Hình ảnh không nhằm mục đích đại diện cho người dùng. Mỗi người sẽ có kết quả khác nhau và không được đảm bảo.
Tóm tắt cá nhân dựa trên câu trả lời của bạn
Chỉ số BMI hiện tại
Thiếu cânBéo phì
Béo phì
Chỉ số khối cơ thể (BMI) là chỉ số sử dụng chiều cao và cân nặng của bạn để tính xem cân nặng của bạn có khỏe mạnh hay không.
được đề xuất
🍔
Lượng calo hàng ngày
1000 kcal5000 kcal
được đề xuất
💧
Lượng nước uống hàng ngày
2 l
Kế hoạch được cá nhân hóa dành cho Kareemjadou@gmail.com import { Ai } from '@cloudflare/ai'; const ai = new Ai(env.AI) const output đã sẵn sàng!
⏳
Thời gian Tập luyện
1 giờ
💪
Cấp độ tập luyện thể hình
Cao cấp
👟
Nơi tập luyện
Nhà
📆
Cường Độ Tập Luyện
3 lần mỗi tuần
Mục tiêu trong 6 tháng tới cũng bao gồm:
Giảm căng thẳng
Cảm thấy khỏe mạnh hơn
Tự kỷ luật
Hình thành thói quen thể chất
Cải thiện giấc ngủ
Những gì bạn nhận được:
Chương trình tập luyện được cá nhân hóa
Kế hoạch tập luyện rõ ràng và dễ thực hiện theo
Kết quả có thể nhìn thấy sau tháng đầu tiên
Theo dõi và phân tích tiến độ
Thực hiện các bài tập của chúng tôi để đạt được mục tiêu của bạn
Hãy thử các bài tập được thiết kế để giúp bạn có được thân hình mơ ước. Mỗi bài tập kết hợp các bài tập khác nhau tùy theo thể chất và vấn đề của bạn.
Kế hoạch tập luyện toàn diện
☑️
Xây dựng thói quen và phát triển các kỹ thuật tập thể dục chính xác
☑️
Giảm mỡ thừa trong cơ thể và cải thiện cường độ tập luyện
☑️
Đạt được mục tiêu của bạn và thay đổi cuộc sống của mình mãi mãi
Giảm giá hết hạn sau:
10:00
Giảm giá hết hạn sau:
10:00
1103 người đã mua bài tập luyện kế hoạch trong giờ qua
john**Kế hoạch 1 tháng
simon**Kế hoạch 3 tháng
lucas**Kế hoạch 1 tháng
jeremy**Kế hoạch 1 tháng
KẾ HOẠCH 4 TUẦN
39.99 EUR15.19 EUR
- Hoặc -
Đảm bảo hoàn tiền
Chúng tôi tin rằng kế hoạch của chúng tôi có thể mang lại hiệu quả cho bạn và bạn sẽ nhận được kết quả rõ ràng sau 4 tuần! Chúng tôi thậm chí sẵn sàng hoàn tiền cho bạn nếu bạn không thấy kết quả rõ ràng và có thể chứng minh rằng bạn đã tuân thủ kế hoạch của chúng tôi.
Đây là một chương trình thực sự tuyệt vời, nhờ nó mà tôi đã giảm được 5 lb trong một tuần
Robert Mathews
Đây là một cách tuyệt vời để lấy lại vóc dáng. Đáng ra tôi phải làm vậy từ lâu mới đúng 😃
Hyrum Keddington
Chương trình đầu tiên giúp tôi bắt đầu tìm hiểu lĩnh vực này vì nó cung cấp cho tôi mọi thứ tôi cần để bắt đầu, bao gồm thực đơn và danh sách thực phẩm.
Ahmad Adyarso
Tôi đã thử chương trình trong một tuần; nó có các tính năng phù hợp, có kế hoạch tập luyện tốt và chế độ ăn kiêng. kế hoạch ăn kiêng cũng có danh sách thực phẩm và hướng dẫn chuẩn bị từng bước.
Robin Mersh
Chương trình hay, có hiệu quả và có bộ bài tập hay và chỉn chu
Chan Makuach
Kế hoạch rất tốt, tôi thích ở chỗ có đánh giá bài tập phù hợp theo thể lực nhưng nếu có chế độ ngoại tuyến thì tuyệt
Chee-T'ah-Ah
Đây là một chương trình thực sự tuyệt vời, nhờ nó mà tôi đã giảm được 5 lb trong một tuần
Robert Mathews
Đây là một cách tuyệt vời để lấy lại vóc dáng. Đáng ra tôi phải làm vậy từ lâu mới đúng 😃
Hyrum Keddington
Chương trình đầu tiên giúp tôi bắt đầu tìm hiểu lĩnh vực này vì nó cung cấp cho tôi mọi thứ tôi cần để bắt đầu, bao gồm thực đơn và danh sách thực phẩm.
Ahmad Adyarso
Tôi đã thử chương trình trong một tuần; nó có các tính năng phù hợp, có kế hoạch tập luyện tốt và chế độ ăn kiêng. kế hoạch ăn kiêng cũng có danh sách thực phẩm và hướng dẫn chuẩn bị từng bước.
Robin Mersh
Chương trình hay, có hiệu quả và có bộ bài tập hay và chỉn chu
Chan Makuach
Kế hoạch rất tốt, tôi thích ở chỗ có đánh giá bài tập phù hợp theo thể lực nhưng nếu có chế độ ngoại tuyến thì tuyệt
Chee-T'ah-Ah
Đây là một chương trình thực sự tuyệt vời, nhờ nó mà tôi đã giảm được 5 lb trong một tuần
Robert Mathews
Đây là một cách tuyệt vời để lấy lại vóc dáng. Đáng ra tôi phải làm vậy từ lâu mới đúng 😃
Hyrum Keddington
Chương trình đầu tiên giúp tôi bắt đầu tìm hiểu lĩnh vực này vì nó cung cấp cho tôi mọi thứ tôi cần để bắt đầu, bao gồm thực đơn và danh sách thực phẩm.
Ahmad Adyarso
Tôi đã thử chương trình trong một tuần; nó có các tính năng phù hợp, có kế hoạch tập luyện tốt và chế độ ăn kiêng. kế hoạch ăn kiêng cũng có danh sách thực phẩm và hướng dẫn chuẩn bị từng bước.
Robin Mersh
Chương trình hay, có hiệu quả và có bộ bài tập hay và chỉn chu
Chan Makuach
Kế hoạch rất tốt, tôi thích ở chỗ có đánh giá bài tập phù hợp theo thể lực nhưng nếu có chế độ ngoại tuyến thì tuyệt