個人化健身計劃

200 000+

名用戶與我們一起開始了健身之旅

4.7 （滿分 5 分）

每天只需 15 分鐘即可獲得效果

專為 40 歲以上女士設計的軍式自重操計劃

超過 20 萬女士已經發現了 MadMuscles 的秘訣：無需健身房也能變得強壯。我們的自重操計劃適合忙碌的生活，並能與您的身體完美契合。通過行之有效的自重訓練，增強力量和自信。簡單、高效，而且真正有效，讓您堅持下去。

我們將通過以下方式引導您塑造完美身材：

個人化計劃

根據您的年齡、目標和健身水平量身訂做訓練計劃

影片指導

每個練習都有視訊演示，並附有正確的動作指導。

進度追蹤

即時查看您的力量成長、體重減輕和成就

靈活安排

從 10 分鐘的快速鍛鍊到 30 分鐘的正式訓練，總有一款鍛鍊方式適合您

營養整合

根據您的健身目標制定膳食計劃和營養支持

為什麼選擇 MadMuscles？

傳統健身房訓練 vs. 在家練自重操

健身房鍛鍊 🏋

在家自重操

負重會對關節造成壓力

低衝擊運動

需要器械和重量

無需設備。只需您的體重

沒有隱私。擁擠的健身房

舒適在家

不靈活。健身時間固定

隨時鍛鍊

800 美元以上（含教練）

19.99 USD

1,100+ 人在過去一天內購買了健身計劃

john**1個月方案
simon**3個月方案
lucas**1個月方案
jeremy**1個月方案

選擇最適合你的方案

1 週試用 4.99 USD每天

4 週計劃 39.99 USD每天最受歡迎

12 週計劃 69.99 USD每天

使用方案3個月的人獲得的結果是1個月的兩倍

*根據 Mad Muscles 的一項研究，2022 年

繼續訂閱即表示您同意，除非您在設定中取消訂閱，否則您的訂閱將在1個月試用期結束時每1個月按全價 39.99 USD 自動續訂。請參閱我們的訂閱條款、退款政策。

常見問題解答

我需要什麼設備才能使用這個應用程式？

我們的計劃適合所有健身水平的人。我們將評估您的健身水平，並根據您的需求、能力和目標為您制定個人化計劃。

我需要達到怎樣的體能水準才能開始？

我們的計劃適合所有健身水平的人。我們將評估您的健身水平，並根據您的需求、能力和目標為您制定個人化計劃。

我可以隨時取消嗎？

是的，您可以隨時取消訂閱，無需支付任何額外費用。

鍛鍊時間有多長？

我們的訓練課程高效實用，每次訓練時間為 10 至 30 分鐘，旨在達到最佳效果。

這種方法對減重/增肌等等有效嗎？

是的，您的計劃是根據您的具體目標量身定制的，無論您是想減重、增肌，還是同時實現這兩個目標。

仍有疑問嗎？

參加測試，獲得個人化的訓練計劃。

無需健身房

塑造強壯又富有女性魅力的身材

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厭倦了不適合您的鍛鍊應用程式？