Programa de entrenamiento personalizado

200 000+

personas comenzaron su camino fitness con nosotros

4.7 de 5

Obtén resultados con solo 15 minutos al día

Plan de Calistenia Militar creado específicamente para mujeres mayores de 40

Más de 200.000 mujeres ya descubrieron lo que MadMuscles sabe: no necesitas un gimnasio para ponerte fuerte. Nuestro plan de calistenia se adapta a una vida ocupada y trabaja con tu cuerpo, desarrollando fuerza y confianza a través de entrenamiento con peso corporal probado. Simple, efectivo y diseñado para que realmente lo mantengas en el tiempo.

Así te guiaremos hacia tu mejor versión física:

Plan personalizado

Entrenamientos personalizados según tu edad, objetivos y nivel de condición física

Guía en video

Demostraciones en video de cada ejercicio con indicaciones sobre la técnica correcta

Seguimiento de progreso

Sigue tus avances de fuerza, pérdida de peso y logros en tiempo real

Horario flexible

Desde sesiones rápidas de 10 minutos hasta entrenamientos de 30 minutos — rutinas que se adaptan a tu vida

Integración nutricional

Planes de comidas y apoyo nutricional alineados con tus objetivos fitness

¿Por qué elegir MadMuscles?

Gym tradicional vs. Calistenia en casa

Entrenamientos en gym 🏋

Calistenia en casa

Las pesas pesadas tensionan las articulaciones

Movimientos de bajo impacto

Se requieren máquinas y pesas

Sin equipo. Solo tu peso corporal

Sin privacidad. Gimnasio lleno

Comodidad en casa

Poca flexibilidad. Horarios fijos del gimnasio

Entrena en cualquier momento

Más de 800 USD (con entrenador)

19.99 USD

1100+ personas pagaron el entrenamiento planes en el último día

john**Plan de 1 mes
simon**Plan de 3 meses
lucas**Plan de 1 mes
jeremy**Plan de 1 mes

Elige el mejor plan para ti

PRUEBA DE 1 SEMANA 4.99 USDpor día

PLAN DE 4 SEMANAS 39.99 USDpor díaEl más popular

PLAN DE 12 SEMANAS 69.99 USDpor día

Las personas que usan el plan durante 3 meses logran el doble de resultados que durante 1 mes

*Según un estudio de Mad Muscles, 2022

Al continuar, aceptas que tu suscripción se renovará automáticamente al precio total de 39.99 USD cada mes al final del período introductorio de mes a menos que la canceles en la Configuración. Consulta los Términos de suscripción y la Política de reembolso.

Preguntas frecuentes

¿Necesito equipo para usar la app?

Nuestro programa es adecuado para todos los niveles de condición física. Evaluaremos tu nivel y te asignaremos un plan personalizado que tenga en cuenta tus necesidades, capacidades y objetivos.

¿Qué nivel de condición física necesito para empezar?

Nuestro programa es adecuado para todos los niveles de condición física. Evaluaremos tu nivel y te asignaremos un plan personalizado que tenga en cuenta tus necesidades, capacidades y objetivos.

¿Puedo cancelar en cualquier momento?

Sí, puedes cancelar tu suscripción en cualquier momento sin cargos adicionales.

¿Cuánto duran los entrenamientos?

Nuestros entrenamientos son sesiones altamente efectivas de 10 a 30 minutos, diseñadas para ofrecer resultados máximos.

¿Funcionará para perder peso / ganar músculo / etc.?

Sí, tu programa está adaptado a tus objetivos específicos, ya sea que quieras perder peso, ganar músculo o lograr ambos al mismo tiempo.

¿Aún tienes dudas?

Haz el test para obtener un programa de entrenamiento personalizado.

No necesitas gimnasio

Esculpe un cuerpo fuerte y femenino

Como aparece en

¿Te has cansado de todas esas apps de entrenamiento que no han funcionado?